Health
вставать не позже 8 утра
Нужно ложиться не позднее 01:00 и вставать до 8:00. Семь часов для меня идеальное время сна.
Просыпаясь до 8:00, я чувствую себя более активным в течение дня, у меня исчезает такое чувство, что я уже всё проспал)
Тем более для моего организма с 8:00 до 12:00 самые продуктивные часы
Goal Accomplishment Criteria
в течении 21 дня я выполнял цель
Personal resources
сила воли
Goal ecological compatibility
это поможет мне вести более активную жизнь
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
