Salud
вставать не позже 8 утра
Нужно ложиться не позднее 01:00 и вставать до 8:00. Семь часов для меня идеальное время сна.
Просыпаясь до 8:00, я чувствую себя более активным в течение дня, у меня исчезает такое чувство, что я уже всё проспал)
Тем более для моего организма с 8:00 до 12:00 самые продуктивные часы
Criterio del fin
в течении 21 дня я выполнял цель
Recursos personales
сила воли
Lo ecológico del objetivo
это поможет мне вести более активную жизнь
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
