Здоровье
приседания 100 раз и отжимания 50 раз за 1 подход
я много болел, сейчас являюсь инвалидом, но пришла пора скинуть вес и подтянуть форму. попробую это сделать постепенно. текущая масса 94 кг при росте всего 176 см.
Вообще, я еще и курю. Все вместе это дает сильную слабость, что пора прекращать, потому что это мешает в жизни.
Критерий завершения
50 отжиманий и 100 приседаний
-
20 раз приседания за один раз и 10 раз отжиманий
-
40 раз приседания и 20 раз отжиманий
-
60 раз приседаний и 30 раз отжиманий
-
80 приседаний + 40 отжиманий
-
100 приседаний / 50 отжиманий
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
