Спортивный июль

Пора!

Во всеуслышание признаюсь - я разленилась. Переехав полгода назад за город и плотно засев за преподавание по скайпу, я превратилась в несколько неподвижное существо. Если раньше во всем присутствовала регулярность (капоэйра 3 раза в неделю, затем танцы 2-4 раза в неделю + зал 3 раза), то теперь танцевать я выбираюсь редко, абонемент в зал давно закончился, капоэйра вообще ушла из моей жизни.

Качество тела поменялось не так сильно, поскольку я все же танцую и относительно регулярно занимаюсь дома (благо есть утяжелители, ролик для пресса, турник и 9литровая бутыль воды для приседа и становой). Но внутри я ощущаю себя уже не такой сильной, выносливой и гибкой. Шпагаты все еще мне поддаются, но уже без прежней легкости.

Цель будет закрываться по неделям. Нужно будет спланировать тренировки (танцы, перебороть лень и встать один или два раза в 5 на утренний класс по капоэйре, домашние тренировки - им тоже нужна система, а также растяжка каждый день).

Лень, я вызываю тебя на дуэль!