Спорт и Фитнес
Тренировка выносливости - 5 минут в планке
Как дополнение к основным тренировкам, хочу добавить ежедневное простое и коротенькое упражнение. Начинаю с 2+ минут и планирую довести до 5.
Критерий завершения
5 минут по таймеру в самой простой планке
-
3 минуты
-
4 минуты
-
5 минут
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
