Общая
Лечь до 22*30, встать до 06:30 31день подряд без перерывов
Ничего нового. Нужно ложиться раньше для соответствия природным ритмам и циркадным циклам тела.
П.С. Придется пожертвовать вечером своего дня рождения и еще много чем.
Отмечаться буду утром. Вечером отписываться до отхода ко сну.
Критерий завершения
На протяжении месяца, каждый день, лег в постель до 22:30 и встал до 06:00
Личные ресурсы
Желание быть здоровым и бодрым
Экологичность цели
Из названия уже всё понятно
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
