General
Лечь до 22*30, встать до 06:30 31день подряд без перерывов
Ничего нового. Нужно ложиться раньше для соответствия природным ритмам и циркадным циклам тела.
П.С. Придется пожертвовать вечером своего дня рождения и еще много чем.
Отмечаться буду утром. Вечером отписываться до отхода ко сну.
Criterio del fin
На протяжении месяца, каждый день, лег в постель до 22:30 и встал до 06:00
Recursos personales
Желание быть здоровым и бодрым
Lo ecológico del objetivo
Из названия уже всё понятно
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
