В здоровом теле - здоровый дух!

ну все сегодня понедельник

здоровье фитнес здравствуй спорт

и дзен буддизм и совершенство

попытка двести тридцать три

Собственно, этим все и сказано. Даже добавить нечего :) Разве что, самую малость.

Я не буду бегать по утрам. И по вечерам тоже. Зато у меня есть велотренажер, на этом и сыграем :)

Также в программе планка, обруч, приседания, гимнастические упражнения, (танцы?), занятия на баскетбольной площадке.

Я не буду расписывать упражнения на каждый день. Если я умудрюсь ежедневно делать хоть что-то из вышеперечисленного, в любых сочетаниях и пропорциях, и это даже войдет в привычку (!), миссия будет выполнена.