Переход на правильную систему питания

1. Консультирование и совмещение с тренировками

2. Убираем из рациона лишнее

3. Перестаём есть мучное и сахар

4. Запускаем питание

5. Вношу корректировки после тестового этапа

Соблюдаю режим питания на 90%

Консультация и подбор программы

1. Консультация с Юрой, замер состояния, консультация с врачом (исследование если нужно)

2. Подбор программы питания и совмещение с тренировками
Старт

1. приспосабливаюсь и корректировка

2. Консультации, если трудно.

3. Круто все получается соблюдать на не менее 80%
Поддержание

1. Контроль состояния

2. Замер результатов: сон, уход веса и переход в мышцы

3. Селфик)))
Финал

1. Я питаюсь правильно: улучшается сон, состояния организма, тренировки приносят больше кайфа и результатов!

2. 2-4 кг, переход части в мышечную ткань

Цель состоит в группе

Консультация и подбор программы