1

Step 1

Консультация и подбор программы

12 July—19 July

2

Step 2

Старт

13 July—31 July

3

Step 3

Поддержание

01 August—31 August

4

Step 4

Финал

01 August—12 August

1

Step 1

Консультация и подбор программы

12 July—19 July

3

Step 3

Поддержание

01 August—31 August

4

Step 4

Финал

01 August—12 August

2

Step 2

Старт

13 July—31 July

11 July 2016 12 August 2017
The goal is overdue by 1937 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 6 years 3 months 15 days

General

Переход на правильную систему питания

1. Консультирование и совмещение с тренировками

2. Убираем из рациона лишнее

3. Перестаём есть мучное и сахар

4. Запускаем питание

5. Вношу корректировки после тестового этапа

 Goal Accomplishment Criteria

Соблюдаю режим питания на 90%

  1. Консультация и подбор программы

    1. Консультация с Юрой, замер состояния, консультация с врачом (исследование если нужно)

    2. Подбор программы питания и совмещение с тренировками

  2. Старт

    1. приспосабливаюсь и корректировка

    2. Консультации, если трудно.

    3. Круто все получается соблюдать на не менее 80%

  3. Поддержание

    1. Контроль состояния

    2. Замер результатов: сон, уход веса и переход в мышцы

    3. Селфик)))

  4. Финал

    1. Я питаюсь правильно: улучшается сон, состояния организма, тренировки приносят больше кайфа и результатов!

    2. 2-4 кг, переход части в мышечную ткань

  • 1450
  • 11 July 2016, 11:10
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?