Deporte y Fitness
Еженедельная спортивная активность: Плавание, бег, ролики
экипировка и навыки есть абонемент в бассейн есть на два раза в неделю достаточно.
Примерное распределение недельного норматива на 4 раза в неделю с чередование видов спорта.
Criterio del fin
Выполнение норматива/ В неделю минимум:
1. проплывать 4 км;
2. Пробегать 10 км или прокатывать на роликах 40 км (можно комбинировать) в пропорциональном соотношении
Recursos personales
физически готов, свободный график работы позволяет выделить время
Lo ecológico del objetivo
ВАЖНО для меня как подготовительный этап к последующей подготовке к стартам по триатлону
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
