Спорт и Фитнес
Еженедельная спортивная активность: Плавание, бег, ролики
экипировка и навыки есть абонемент в бассейн есть на два раза в неделю достаточно.
Примерное распределение недельного норматива на 4 раза в неделю с чередование видов спорта.
Критерий завершения
Выполнение норматива/ В неделю минимум:
1. проплывать 4 км;
2. Пробегать 10 км или прокатывать на роликах 40 км (можно комбинировать) в пропорциональном соотношении
Личные ресурсы
физически готов, свободный график работы позволяет выделить время
Экологичность цели
ВАЖНО для меня как подготовительный этап к последующей подготовке к стартам по триатлону
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
