Заниматься спортом
Буду активно сжигать жир, тренироваться, чтобы улучшить себя. Ходить регулярно, также регулярно отписываться сюда. Для начала поставлю эту цель на 2 недели. Тренироваться буду 5 раз в неделю.
Критерий завершения
Выполнил все пункты цели. Достиг планки 10 подтягиваний, 10 подниманий ног к турнику.
Личные ресурсы
Время, способности, силы
Экологичность цели
Цель очень важна и экологична, она чрезвычайно полезна для здоровья и необходима, т.к. сейчас я занимаюсь нерегулярно и теряю показатели (было 6 подтягиваний -> стало 4).
-
Утром сходить на тренировку в 9:00
Выполнить подтягивания и пресс на турнике.
-
Сходить на брусья вечером
Недалеко есть брусья. Перестать стыдиться тренироваться и выполнить минимум 4 подхода на брусьях.
-
Утром в 8:30 пойти на тренировку
Сделать подтягивания и пресс, потом пойти на брусья. Делать максимум подходов
-
Вечером в 20:00 (если не будет дождя) снова пойти на тренировку (к этому времени закончить все остальные дела)
Попробовать выполнить все те же упражнения.
-
Утром сходить потренить согласно программе
-
Потренить утром
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
