1

Етап 1

1000

2

Етап 2

2000

3

Етап 3

3000

4

Етап 4

4000

5

Етап 5

5000

6

Етап 6

6000

7

Етап 7

7000

8

Етап 8

8000

9

Етап 9

9000

10

Етап 10

10000

11

Етап 11

11 000

12

Етап 12

12 000

13

Етап 13

13 000

14

Етап 14

14 000

15

Етап 15

15 000

16

Етап 16

16 000

17

Етап 17

17 000

18

Етап 18

18 000

19

Етап 19

19 000

20

Етап 20

20 000

21

Етап 21

21 000

22

Етап 22

22 000

23

Етап 23

23 000

24

Етап 24

24 000

25

Етап 25

25 000

26

Етап 26

26 000

27

Етап 27

27 000

28

Етап 28

28 000

29

Етап 29

29 000

30

Етап 30

30 000

31

Етап 31

31 000

32

Етап 32

32 000

33

Етап 33

33 000

34

Етап 34

34 000

35

Етап 35

35 000

36

Етап 36

36 000

37

Етап 37

37 000

38

Етап 38

38 000

39

Етап 39

39 000

40

Етап 40

40 000

41

Етап 41

41 000

42

Етап 42

42 000

43

Етап 43

43 000

44

Етап 44

44 000

45

Етап 45

45 000

46

Етап 46

46 000

47

Етап 47

47 000

48

Етап 48

48 000

49

Етап 49

49 000

50

Етап 50

50 000

1

Етап 1

1000

2

Етап 2

2000

3

Етап 3

3000

4

Етап 4

4000

5

Етап 5

5000

6

Етап 6

6000

7

Етап 7

7000

8

Етап 8

8000

9

Етап 9

9000

10

Етап 10

10000

11

Етап 11

11 000

12

Етап 12

12 000

13

Етап 13

13 000

14

Етап 14

14 000

15

Етап 15

15 000

16

Етап 16

16 000

17

Етап 17

17 000

18

Етап 18

18 000

19

Етап 19

19 000

20

Етап 20

20 000

21

Етап 21

21 000

22

Етап 22

22 000

23

Етап 23

23 000

24

Етап 24

24 000

25

Етап 25

25 000

26

Етап 26

26 000

27

Етап 27

27 000

28

Етап 28

28 000

29

Етап 29

29 000

30

Етап 30

30 000

31

Етап 31

31 000

32

Етап 32

32 000

33

Етап 33

33 000

34

Етап 34

34 000

35

Етап 35

35 000

36

Етап 36

36 000

37

Етап 37

37 000

38

Етап 38

38 000

39

Етап 39

39 000

40

Етап 40

40 000

41

Етап 41

41 000

42

Етап 42

42 000

43

Етап 43

43 000

44

Етап 44

44 000

45

Етап 45

45 000

46

Етап 46

46 000

47

Етап 47

47 000

48

Етап 48

48 000

49

Етап 49

49 000

50

Етап 50

50 000

12 липня 2016

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 8 років 1 месяць 22 дня

Спорт та Фітнес

100 000 прыжков на скакалке

Прыжки на скакалке - отличное кардио. + к выносливости, + к взрывной силе. + для тех, кто хочет прокачать икры и привести в тонус ножки.

Чем полезны прыжки через скакалку

Если следование той или иной диете можно считать в определенном смысле пассивным способом похудеть, то простые упражнения со скакалкой являются источником такой необходимой современному жителю физической активности.

Кроме того, занятия домашними делами далеко не всегда позволяют выделить время на фитнесс, посещение бассейна. К тому же если спортивное сооружение находится не близко и до него приходится добираться, прибавляется время на стояние в пробках.

Использование простого и недорогого домашнего тренажера позволяет поддерживать себя в надлежащей спортивной форме и при необходимости периодически корректировать фигуру, особенно на животе и в бедрах. При этом нормализуется работа кишечника, тренируется дыхание, улучшаются показатели сердечного ритма, тело становится более гибким.

Результатом станут не только стройные ноги, профилактика целлюлита, необходимая нагрузка сердечной мышце, но и отличное настроение из-за выделившихся эндорфинов, гормонов хорошего настроения.
© Travelsports.ru

 Критерій завершення

Выполнено 100 000 прыжков на скакалке

 Особисті ресурси

Скакалка, время, нервы (соседей, что этажом ниже, т.к. прыгаю в квартире)

  1. 1000

  2. 2000

  3. 3000

  4. 4000

  5. 5000

  6. 6000

  7. 7000

  8. 8000

  9. 9000

  10. 10000

  11. 11 000

  12. 12 000

  13. 13 000

  14. 14 000

  15. 15 000

  16. 16 000

  17. 17 000

  18. 18 000

  19. 19 000

  20. 20 000

  21. 21 000

  22. 22 000

  23. 23 000

  24. 24 000

  25. 25 000

  26. 26 000

  27. 27 000

  28. 28 000

  29. 29 000

  30. 30 000

  31. 31 000

  32. 32 000

  33. 33 000

  34. 34 000

  35. 35 000

  36. 36 000

  37. 37 000

  38. 38 000

  39. 39 000

  40. 40 000

  41. 41 000

  42. 42 000

  43. 43 000

  44. 44 000

  45. 45 000

  46. 46 000

  47. 47 000

  48. 48 000

  49. 49 000

  50. 50 000

  • 2822
  • 12 липня 2016, 11:25

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?