Утренняя зарядка 3 месяца подряд + ППП

Задание включает в себя несколько пунктов:

1. Придумать оригинальный (или не очень) Предлог, чтобы НЕ делать зарядку в этот день или в это время.
2. Придумать оригинальный (или не очень) Повод, чтобы всё же сделать её не смотря на этот предлог.
3. Выбрать или отметить Посвящение – для кого я в этот день делаю зарядку.
4. После выполнения отчитаться о нём в личном сообщении любимому психологу – Елене Воробьёвой (есть на ВК – могу её рекомендовать), указав в сообщении, сколько дней уже подряд, предлог, повод, посвящение. Скопировать сообщение и послать его Любимой и Буяну (из рассчёта мотивировать этим и их тоже, как получается мотивировать Елену Воробьёву).
5. Заполнить Форму отчёта о зарядке на Google Формах.
6. Скопировать отчёт из сообщения сюда – на SmartProgress.

Каждый день по порядку я считаю и присваиваю себе уровень, соответствующий целой части корня из номера дня. Например, 48й день подряд – это ещё шестой уровень, а в 49й день я уже достигну седьмого уровня..

На момент постановки этой цели позади уже 23 дня. До этого уже было два захода: в первый раз я стратил на 15й день, а во второй раз на 66й. И эти два дня были единственными пропусками с момента решения выдержать три месяца ежедневной (желательно утренней) получасовой зарядки. После дня пропуска я сразу продолжал, лишь начиная считать с начала. То есть мне осталось 69 дней, чтобы считать задание выполненным.

В качестве зарядки я выполняю один из четырёх вариантов по кругу:

1. Стоячая инерционная гимнастика Смирнова ("махалки")
2. Фримувы (произвольные движения под музыку)
3. Лежачая инерционная гимнастика (собственный комплекс, лишь некоторые из упражнений взяты в готовом виде)
4. Табата под музыку Tabata Songs (всем советую)

... или что-то другое (если это совсем не походит по обстоятельствам), например: спортивная ходьба, бег, плавание, йога, воркаут и т.п.

Вроде бы всё описал. Буду благодарен за любой вклад и поддержку. И вам тоже успехов на пути самостоятельных зарядок!