Развитие необходимых силовых элементов(см. описание)

Данная цель служит для укрепления тела и развития силы Духа.
Цели:
80 отжиманий от пола;
30 отжиманий в стойке на руках у стены;
30 выпадов Х4 подхода с 50 кг сэндбэгом;
гребля на байдарке 2 часа(еженедельно)

Мои данные на настоящий момент:
отжимания от пола - 45/50 раз;
отжимания в стойке на руках - не практикую, но 10 раз отожмусь;
выпады с сэндбэгом(50 кг)- 3/4подхода Х 14/8 раз;
гребля в спортивном режиме - 1 час(каждую неделю по субботам).
Будем стараться достичь цели к октябрю месяцу.