Deporte y Fitness
Делать зарядку каждый день утром после пробуждения - 21 день
Сформировать привычку сразу после пробуждения выходить на улицу и делать легкую разминку, продышаться, пройтись или пробежаться что делать пока не главное. Главное выходить на стадион каждый будний день. Закрепить этот навык просто выйти из дома - дойти до стадиона - сделать пару кругов - затем домой и завтрак.
Criterio del fin
Отписываться каждый день по выполнению.
Recursos personales
Время и желание
Lo ecológico del objetivo
Очень нужна утренняя разминка т.к. я очень долго включаюсь и веду сидячий образ жизни. Это поможет организму просыпаться утром. Задача выработать привычку утром вставать и идти на разминку на улицу.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
