Спорт и Фитнес
Делать зарядку каждый день утром после пробуждения - 21 день
Сформировать привычку сразу после пробуждения выходить на улицу и делать легкую разминку, продышаться, пройтись или пробежаться что делать пока не главное. Главное выходить на стадион каждый будний день. Закрепить этот навык просто выйти из дома - дойти до стадиона - сделать пару кругов - затем домой и завтрак.
Критерий завершения
Отписываться каждый день по выполнению.
Личные ресурсы
Время и желание
Экологичность цели
Очень нужна утренняя разминка т.к. я очень долго включаюсь и веду сидячий образ жизни. Это поможет организму просыпаться утром. Задача выработать привычку утром вставать и идти на разминку на улицу.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
