Спорт та Фітнес
Делать зарядку каждый день утром после пробуждения - 21 день
Сформировать привычку сразу после пробуждения выходить на улицу и делать легкую разминку, продышаться, пройтись или пробежаться что делать пока не главное. Главное выходить на стадион каждый будний день. Закрепить этот навык просто выйти из дома - дойти до стадиона - сделать пару кругов - затем домой и завтрак.
Критерій завершення
Отписываться каждый день по выполнению.
Особисті ресурси
Время и желание
Екологічність мети
Очень нужна утренняя разминка т.к. я очень долго включаюсь и веду сидячий образ жизни. Это поможет организму просыпаться утром. Задача выработать привычку утром вставать и идти на разминку на улицу.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
