1

Етап 1

День 1-40

15 липня—23 серпня

2

Етап 2

День 41-80

24 серпня—02 жовтня

3

Етап 3

День 81-120

03 жовтня—11 листопада

4

Етап 4

День 121-160

12 листопада—21 грудня

5

Етап 5

День 161-200

22 грудня—30 січня

6

Етап 6

День 201-240

31 січня—11 березня

7

Етап 7

День 241-280

12 березня—20 квітня

1

Етап 1

День 1-40

15 липня—23 серпня

2

Етап 2

День 41-80

24 серпня—02 жовтня

3

Етап 3

День 81-120

03 жовтня—11 листопада

4

Етап 4

День 121-160

12 листопада—21 грудня

5

Етап 5

День 161-200

22 грудня—30 січня

6

Етап 6

День 201-240

31 січня—11 березня

7

Етап 7

День 241-280

12 березня—20 квітня

15 липня 2016 20 квітня 2017
Ціль прострочена на 2804 дня

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 8 років 4 месяця 7 днів

Автор мети

Здоров'я

Шаг 1 к переходу на "живое питание": 280 дней здорового растительного питания

Я давно увлечена Трансерфингом, но книга "Взлом техногенной системы" заставила меня задуматься о том, что Трансерфинг - это не только визуализация. Это еще и питание, и в современных условиях именно эта его часть, пожалуй, является самой главной. Пересказывать здесь всю систему "живого питания" Вадима Зеланда невозможно - могу только порекомендовать его книги.

Что касается меня, то я поставила себе цель сделать первый и очень серьезный шаг к "живому питанию", исключив из своего рациона целый ряд продуктов:

  • шоколад во всех его проявлениях (возможно, кроме сыроедческого, если я все-таки задушу свою жабу и начну его покупать);
  • хлеб и хлебобулочные изделия (за исключением своего собственного цельнозернового хлеба на закваске, если у меня дойдут до него руки);
  • белый сахар (если откажусь еще и от тростникового, то просто взорвусь, поэтому пока - только белый);
  • все без исключения консервы, будь то овощи, злаки, рыба и так далее;
  • колбасы и ветчина;
  • весь фастфуд;
  • молоко и кисломолочные продукты (исключение - сыр);
  • маргарин;
  • мясо;
  • рыба;
  • морепродукты;
  • кофе (я от него уже отказалась, но соблазн возникает);
  • вся газировка и пакетированные соки, да и вообще все напитки, которые я подозреваю в большом количестве сахара (здесь таких много);
  • само собой, чипсы, сухарики, соленые орешки и прочие перекусы.

При этом, зная себя и свои предпочтения, я разрешаю себе есть раз в неделю макароны (иначе я просто на них и "пересяду") и раз в неделю картофель (не жареный и не фри).

Остаются фрукты, овощи, злаки, бобовые, ягоды, различные травы. Возможно, буду пробовать суперфуды и витамины, но пока не уверена - по крайней мере, запрет не ставлю.

Эта цель полностью созвучна второй моей цели, которую я начала параллельно. с сегодняшнего дня. Если ты занимаешься йогой, то просто не можешь позволить себе завтракать жареной картошкой с грибами в сливках и ужинать блинами с "Нутеллой" и орехами. Именно так вчера и выглядел мой рацион. И я спокойна - это было прощание с некогда любимыми продуктами (а если без прикрас - то с трешфудом), без которых, я уверена, вполне можно обойтись.

В своих соцсетях я буду публиковать отчеты, а здесь - ссылки на них, чтобы любой желающий мог прочитать их в удобном месте.

 Критерій завершення

В течение 280 дней я не ем продукты из списка запрещенных, питаюсь разнообразно, не голодаю, прекрасно выгляжу и чудесно себя чувствую

 Особисті ресурси

Время, Информация, Знания, Навыки, Намерение

  1. День 1-40

  2. День 41-80

  3. День 81-120

  4. День 121-160

  5. День 161-200

  6. День 201-240

  7. День 241-280

  • 1727
  • 15 липня 2016, 11:34

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?