15000 шагов на степпере

С удивлением обнаружила, что лекции на курсере гораздо интереснее смотреть на степпере, то есть, сочетая их с умеренной физической нагрузкой. Обычно у меня есть полчаса перед сном, которые я уделяю курсам, то есть своему интеллектуальному развитию. Можно попробовать сочетать полезную физическую нагрузку и приятное обучение :) Делала так уже пять или шесть раз - мне понравилось.