1

Etapa 1

Создать привычку регулярно ходить в спортзал

Fecha de terminación: 12 noviembre

2

Etapa 2

Создание привычки правильно питаться

Fecha de terminación: 12 noviembre

3

Etapa 3

Набор массы и упражнения на силу в сочетании с кардио тренировками

01 octubre—01 marzo

4

Etapa 4

Кардио, сушка и восстановление

01 marzo—31 mayo

1

Etapa 1

Создать привычку регулярно ходить в спортзал

Fecha de terminación: 12 noviembre

4

Etapa 4

Кардио, сушка и восстановление

01 marzo—31 mayo

2

Etapa 2

Создание привычки правильно питаться

Fecha de terminación: 12 noviembre

3

Etapa 3

Набор массы и упражнения на силу в сочетании с кардио тренировками

01 octubre—01 marzo

27 septiembre 2013 31 mayo 2014
Objetivo completado 27 marzo 2014

Autor del objetivo

Василий

Rusia, Санкт-Петербург

33 año / año / año

Deporte y Fitness

Создать себе тело своей мечты

Всю жизнь занимался разным спортом, а тут все забросил

Пора наконец заняться собой отметая все отмазки.

 Criterio del fin

Вес 90 кг. После сушки.

  1. Создать привычку регулярно ходить в спортзал

    Создание привычки заниматься это значит построить базу для здорового физического тела.

  2. Создание привычки правильно питаться

  3. Набор массы и упражнения на силу в сочетании с кардио тренировками

  4. Кардио, сушка и восстановление

  • 4568
  • 27 septiembre 2013, 07:43
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?