Спорт и Фитнес
Повысить технику выполнения упражнений/понизить травмоопасность тренировок
с повышением рабочих весов в тренажёрном зале, повышается риск возникновения травм. Чтобы избежать травмы нужно выполнять все упражнения с правильной техникой. Хоть я занимаюсь уже давно , но какие то действия выполняются на автоматизме, плюс последнее время несколько связок дали о себе знать.
Критерий завершения
Нет травм, здоровые суставы
Личные ресурсы
Время, дисциплина, YouTube, журнал записей
Экологичность цели
Не какие результаты в спорте, не будут в радость если при этом страдает здоровья. Поэтому будем совмещать приятное с полезным
-
Просмотр роликов YouTube / фиксация главного в дневнике
навыки профилактики - техника упражнений Александр Пасько http://www.youtube.com/playlist?list=PLNdDGuBecty5dgvh3I_-hfsrub28wS9qn
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
