Общая
30 дней осознанности
Полный отказ от вредных привычек. Отказ от самокопания.
Раз в неделю день баклажана.
1 подъем 5:00-7:00
-мантра чемпиона
-пробежка
-контрастный душ
-медитация 10мин.
-книга 40мин.
2 подъем 11:00-1:00
-отжимания для чистого разума
-блоки изоляции
-соц.сети
-внимание близким
-новые места, знакомства, движухи
перед сном:
-планирование на завтра
-вывод дня+благодарность
-медитация 10мин.
-книга 20мин.
-молитва
Критерий завершения
Смог сделать это
- 1466
- 24 июля 2016, 13:45
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением