Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 лет 3 месяца 22 дня
I`m Strong! [Season 1]
Форма отчета выглядит таким образом:
Рейтинг набирается за счет:
- Времени тренировок
- Спецзаданий недели
- Выигранных битв
- Освоенных элементов
В цели есть 8 уровней, от более легкого к самому сложному.
За каждые 10 минут тренировок начисляется 1 балл. Баллы за спецзадания определяются автором цели. За выигранную битвы начисляется +10 баллов, за проигранную -10 баллов. Баллы за каждый освоенный элемент указаны в этапах цели около каждого элемента. Засчитывать элемент можно после того, как вы сняли его на видео и выложили в командную цель.
Из цели можно досрочно вылететь двумя способами: 1) За неотписку в течение 3 дней, на 4 день происходит вылет 2) За три поражения в битвах.
В графе "Битва с соперником", ведете личный счет недели в баллах. В данной графе баллы учитываются только за время тренировок и выполнение спецзаданий.
1 уровень - 100 баллов
2 уровень - 300 баллов
3 уровень - 500 баллов
4 уровень - 800 баллов
5 уровень - 1.000 баллов
6 уровень - 1.300 баллов
7 уровень - 1.500 баллов
8 уровень - 2.000 баллов
Критерий завершения
Выполнение данных упражнений.
-
Планка - 5 минут + освоение всех вариаций по 5 минут [50 баллов]
-
30 отжиманий [80 баллов]
-
Подтягивания (хотя бы научиться это делать к концу цели)
-
Бакасана - 1 минута [80 баллов]
-
Павлин [70 баллов]
-
Отжимания в стойке на руках у стены - 30 раз - [60 баллов]
-
50 отжиманий [100 баллов]
- 1190
- 24 июля 2016, 19:05
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением