Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 3 months 5 days
I`m Strong! [Season 1]
Форма отчета выглядит таким образом:

Рейтинг набирается за счет:
- Времени тренировок
- Спецзаданий недели
- Выигранных битв
- Освоенных элементов
В цели есть 8 уровней, от более легкого к самому сложному.
За каждые 10 минут тренировок начисляется 1 балл. Баллы за спецзадания определяются автором цели. За выигранную битвы начисляется +10 баллов, за проигранную -10 баллов. Баллы за каждый освоенный элемент указаны в этапах цели около каждого элемента. Засчитывать элемент можно после того, как вы сняли его на видео и выложили в командную цель.
Из цели можно досрочно вылететь двумя способами: 1) За неотписку в течение 3 дней, на 4 день происходит вылет 2) За три поражения в битвах.
В графе "Битва с соперником", ведете личный счет недели в баллах. В данной графе баллы учитываются только за время тренировок и выполнение спецзаданий.
1 уровень - 100 баллов

2 уровень - 300 баллов

3 уровень - 500 баллов

4 уровень - 800 баллов

5 уровень - 1.000 баллов

6 уровень - 1.300 баллов

7 уровень - 1.500 баллов

8 уровень - 2.000 баллов

Goal Accomplishment Criteria
Выполнение данных упражнений.
- 
                    
                    Планка - 5 минут + освоение всех вариаций по 5 минут [50 баллов]![]()  
- 
                    
                    30 отжиманий [80 баллов]![]()  
- 
                    
                    Подтягивания (хотя бы научиться это делать к концу цели)![]()  
- 
                    
                    Бакасана - 1 минута [80 баллов]![]()  
- 
                    
                    Павлин [70 баллов]![]()  
- 
                    
                    Отжимания в стойке на руках у стены - 30 раз - [60 баллов]![]()  
- 
                    
                    50 отжиманий [100 баллов]![]()  
- 1418
- 24 July 2016, 19:05
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
 
     
     
     
     
     
     
     
     
     
                         
				