1

Step 1

1. Планка

2

Step 2

2. 30 отжиманий

3

Step 3

3. 10 подтягиваний

4

Step 4

4. Уголок + Высокий горизонтальный угол (Манна)

5

Step 5

5. Павлин

6

Step 6

6. Бакасана - 1 минута

1

Step 1

1. Планка

2

Step 2

2. 30 отжиманий

3

Step 3

3. 10 подтягиваний

4

Step 4

4. Уголок + Высокий горизонтальный угол (Манна)

5

Step 5

5. Павлин

6

Step 6

6. Бакасана - 1 минута

24 July 2016
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 1 month 18 days

Goal author

Аня Кебец

Belarus, Минск

33 years old

Send message

Add to friends

Health

Развиваемся физически -> Strong & Flexible

Делаю ручки сильнее

 Goal Accomplishment Criteria

За один подход я могу выполнить каждый элемент условленное количество раз

  1. 1. Планка

  2. 2. 30 отжиманий

  3. 3. 10 подтягиваний

  4. 4. Уголок + Высокий горизонтальный угол (Манна)

  5. 5. Павлин

  6. 6. Бакасана - 1 минута

  • 3538
  • 24 July 2016, 19:24

The goal is in the group

Здоровый образ жизни

  • 3448

    members

  • 5311

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder