50 подъемов в 6 утра

Как говорил мой тренер: "Самое важное в жизни это режим"

Начнем с режима дня.

Здоровый сон не только приятен и полезен, он еще и залог эффективности и энергии. Ранний подъем дает понять мозгу, что есть не только день, вечер и ночь, а и утро - время подумать, проанализировать и спланировать.

В музыке есть понятие ритма. Когда музыкант играет ритмично, говорят он играет "ровно", при этом музыка "качает". Так и жизнь не может "качать", если нет ритма. Да, она может быть красива, мелодична, но "качать" и давать мощное чувство радости не может. Этот ритм и есть режим дня - четко выверенные промежутки между сном и временем ложиться спать. Когда есть начало такта и конец такта с четкой размерностью, то легче и играть, и слушать приятнее и проще. Да, ритм может меняться, но принцип одинаковых промежутков остается. В этом кроется один из серьезных законов жизни. А законам нужно следовать.

Долгое время я просыпался и начинал свой день в 10, 11, а то и в 12 часов, и при этом был разбитым, лишенным энергии, с уставшим лицом и как ни странно невыспавшимся. Никакие энергетики толком не дают окончательно проснуться и почувствовать бодрость и радость в теле.

Нет радости и бодрости - нет настроения.

Нет настроения - нет желания.

Нет желания - нет возможностей.

Нет возможностей - нет достижений.

Нет достижений - нет успеха.

Пора положить этому конец и начать резонировать с жизнью.