Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 лет 3 месяца 27 дней
Сделать тело своей мечты
Хочу построить красивое тело, так как это непременно пойдет на пользу моему здоровью, чему в будущем я буду очень благодарна.
Критерий завершения
Внешний показатель достижения цели
Личные ресурсы
Время, знания, навыки, деньги.
Экологичность цели
Это улучшит мое здоровье, обмен веществ в организме, позволит чувствовать себя более уверенно.
-
Правильное питание
Исключить с рациона вредные продукты питания.
Употреблять до 2 литров воды в день.
Раздельно употреблять углеводы и белки (первые - в первой половине дня, вторые - во второй, соответственно).
Стоимость этапа — 500 ₽
-
Регулярные тренировки
Сделать свои тренировки более стабильными вне зависимости от лени и других факторов (5-6 раз в неделю).
Стоимость этапа — 500 ₽
-
Своевременный отдых
Не доводить организм до изнеможения, давай время на восстановление.
-
Дать себе отчет об изменениях через месяц занятий.
Итог месяца тренировок.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
