Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 7 months 5 days
Сделать тело своей мечты
Хочу построить красивое тело, так как это непременно пойдет на пользу моему здоровью, чему в будущем я буду очень благодарна.
Goal Accomplishment Criteria
Внешний показатель достижения цели
Personal resources
Время, знания, навыки, деньги.
Goal ecological compatibility
Это улучшит мое здоровье, обмен веществ в организме, позволит чувствовать себя более уверенно.
-
Правильное питание
Исключить с рациона вредные продукты питания.
Употреблять до 2 литров воды в день.
Раздельно употреблять углеводы и белки (первые - в первой половине дня, вторые - во второй, соответственно).
Step cost — 6.48 $
-
Регулярные тренировки
Сделать свои тренировки более стабильными вне зависимости от лени и других факторов (5-6 раз в неделю).
Step cost — 6.48 $
-
Своевременный отдых
Не доводить организм до изнеможения, давай время на восстановление.
-
Дать себе отчет об изменениях через месяц занятий.
Итог месяца тренировок.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
