El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 3 meses 27 días
Сделать тело своей мечты
Хочу построить красивое тело, так как это непременно пойдет на пользу моему здоровью, чему в будущем я буду очень благодарна.
Criterio del fin
Внешний показатель достижения цели
Recursos personales
Время, знания, навыки, деньги.
Lo ecológico del objetivo
Это улучшит мое здоровье, обмен веществ в организме, позволит чувствовать себя более уверенно.
-
Правильное питание
Исключить с рациона вредные продукты питания.
Употреблять до 2 литров воды в день.
Раздельно употреблять углеводы и белки (первые - в первой половине дня, вторые - во второй, соответственно).
Coste de la etapa — 4.87 $
-
Регулярные тренировки
Сделать свои тренировки более стабильными вне зависимости от лени и других факторов (5-6 раз в неделю).
Coste de la etapa — 4.87 $
-
Своевременный отдых
Не доводить организм до изнеможения, давай время на восстановление.
-
Дать себе отчет об изменениях через месяц занятий.
Итог месяца тренировок.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
