El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 13 días
Сделать тело своей мечты
Хочу построить красивое тело, так как это непременно пойдет на пользу моему здоровью, чему в будущем я буду очень благодарна.
Criterio del fin
Внешний показатель достижения цели
Recursos personales
Время, знания, навыки, деньги.
Lo ecológico del objetivo
Это улучшит мое здоровье, обмен веществ в организме, позволит чувствовать себя более уверенно.
-
Правильное питание
Исключить с рациона вредные продукты питания.
Употреблять до 2 литров воды в день.
Раздельно употреблять углеводы и белки (первые - в первой половине дня, вторые - во второй, соответственно).
Coste de la etapa — 6.08 $
-
Регулярные тренировки
Сделать свои тренировки более стабильными вне зависимости от лени и других факторов (5-6 раз в неделю).
Coste de la etapa — 6.08 $
-
Своевременный отдых
Не доводить организм до изнеможения, давай время на восстановление.
-
Дать себе отчет об изменениях через месяц занятий.
Итог месяца тренировок.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
