Обретаю себя заново
Я Дарья и мне 26 лет. Месяц назад я закончила второе высшие образование, которое получала, чтоб оправдать свое нежелание задумываться о взрослой жизни. Я не знаю чего хочу от своей жизни, от себя и для себя. Я загружала себя пустыми действиями, чтоб не надо было думать о будущем. Я запустила свое здоровье, тело, я потеряла связь с многими близкими людьми, забыла как заводить новые знакомства.
Мне всего 26... или уже 26... Я еще не определилась с какой стороны хочу смотреть на этот мир. Но я точно знаю, что не с того места, где нахожусь в данный момент! Именно поэтому я здесь, именно поэтому пишу этот текст, пытаясь сформулировать новую себя или вернуть лучшее из того, что во мне уже было.
Эта цель является только началом пути, шагом к самоформированию и формулированию своих целей, идей, мыслей.
Goal Accomplishment Criteria
здоровый дух, тело, 67 кг на весах, улыбка на лице, светлые мысли в голове, только вперед
Personal resources
Я, моя з/п, мои друзья и мое Время самый ценный ресурс, но неосознаваемый таковым...
Goal ecological compatibility
Эта цель навязана только мной, моим осознанием ситуации, в которую я себя поместила, моей печенью, состоянием здоровья и мыслей. Цель не навредит мне и окружающим
-
Начало начал
Для начало необходимо составить списки, которые частично лягут в основу следующих этапов.
![]()
-
меню перекусов и ужинов на неделю. Это поможет мне правильно и разнообразно питаться. Его корректировка будет вноситься не чаще раза в ме
-
список книг, требуемых к прочтению в ближайшие пол года и которые помогут мне в достижение цели. Преимущественно предполагаются книги по пс
-
плейлист для бега. не могу слушать первую попавшуюся музыку при беге, а старых дорожек не осталось, поэтому все снова...
-
100 фактов о себе. известный прием психологов, для того чтоб понять с кем ты работаешь, у меня это больше проверка факта, на сколько я себя
-
100 способов порадовать себя Это для того чтобы знать чем себя отвлечь от мыслей, не требующих моего внимания
-
10 мест в городе где я не была, но обязательно схожу в этом году
-
-
Подготовить и провести день строителя
Мой профессиональный праздник
Step cost — 10.2 $
-
Привести себя в форму: первое приближение
Я уже месяц как вернулась к своему любимому виду спорта - тренажерный зал. Хожу на 3 силовые тренировки в неделю, но так и не подключила аэробные нагрузки, которые ускорят результат.
Меньше чем через 2 недели у меня первые итоговые замеры. Затем до 3 сентября я продолжу занятия с тренером в обычном режиме.
Цель этапа добавить аэробную тренировку, длиной не менее 1 часа и минимум 1 раз в неделю. Пройти успешно замеры и добавить тем самым мотивации к успеху.
Step cost — 50.99 $
-
максимальный вес 83 кг
-
-
Портной закройщик
Я уже записалась и внесла предоплату за вечерние курсы, на которых я освежу и преобрету много новых знаний в портном деле.
Курсы идут в Пн. Ср. Пт. с 18-21
По окончанию курсов и в их процессе я смогу изкотовить 3 полноценных изделия, которые составят базу моего нового гардероба. каждое из них будет кроиться с учетом ушива в будущем, т.к. на тот момент планируемого веса и параметров я не достигну.
- Цель курса определить для себя базовый стиль.
- Изготовить минимум 3 вещи в базовом стиле.
- Получить знания, тщательно из законспектировать, заснять и сгруппировать для дальнейшего пользования.
Step cost — 152.97 $
![]()
-
Сшить юбку
-
Сшить брбки
-
Сшить блузу
-
Определить для себя базовый стиль.
-
Конспекты
-
Привести себя в форму: второе приближение
Т.к. большая часть моего и так не свободного времени будет занято курсами портного дела, то количество тренировок в неделю сокращаются.
Цель сбрасывать вес, следя за своим питанием и сохранить 1-2 тренировки в неделю.
Итоговые замеры в конце сентября, корректировка меню.
Step cost — 40.79 $
-
максимальный вес 79 кг
-
-
Привести себя в форму: третье приближение
Итоговые замеры. Корректировка занятий и меню.
Step cost — 40.79 $
-
максимальный вес 75 кг
-
-
Привести себя в форму: четвертое приближение
Итоговые замеры. Корректировка занятий и меню.
Step cost — 40.79 $
![]()
-
максимальный вес 71 кг
-
-
Привести себя в форму: пятое приближение
Итоговые замеры. Корректировка занятий и меню.
Step cost — 40.79 $
![]()
-
максимальный вес 67,4 кг
-
-
Писать
я очень люблю писать... и очень хочу больше уделять этому времени. Писать мини рассказы, выбирая сначала его название. И дописывать приключенческий триллер, который я начала несколько месяце назад...
-
Написать одну картину маслом
Я люблю краски, но в последнее время редко их использую, хочу написать полноценное небольшое полотно, но самое главное продуманную работу и обязательно ее закончить!!!
-
Определить сюжет и сделать эскиз
-
Подобрать и купить холст, докупить краску
-
Писать
-
-
Проект моего дома
Мы хотим свой дом и он почти есть - не хватает пристройки и плана ремонта старой части. Проект я начала еще год назад, когда мы определились с переездом, но когда стало понятно, что в этом году все откладывается я его забросила и похоронила.... Нужно его закончить и определить не только объем работ, но и приблизительную стоимость, чтоб можно было строить планы по зарабатыванию на него денежек.
-
Посетить места из списка -10 мест в городе где я не была, но обязательно схожу в этом году
Я живу в прекрасном городе Томск, но до сих пор есть места и заведения, где я еще ни разу не была.... это необходимо исправить)
-
Подробный отчет по каждому этапу и выводы по итогам
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
