Спорт та Фітнес
Улучшить гибкость
Я начала ходить на pole dance, естественно для занятий на пилоне необходима хорошая растяжка. Буду работать в этом направлении.
Хочу сесть на шпагаты (продольный и поперечные)
Растянуть спинку и освоить складки.
Критерій завершення
Улучшена гибкость
-
Поперечный шпагат
![]()
-
Продольный шпагат
![]()
-
Левый продольный
-
Правый продольный
-
-
Продольная складка
![]()
-
Складка широкий угол
![]()
-
Поза королевского голубя
![]()
-
Мостик
![]()
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
