Похудеть и оздоровиться
У меня есть лишний вес и его много, мой желаемый вес - 64 кг. Мне нужно сбросить 16кг. При этом я ничего не хочу делать срочно, к какому-то событию, при помощи чудодейственных пилюль и прочее. Я хочу поменять свое мышление и чтобы это стало привычкой и стилем жизни. Килограммы -это просто удобный количественный показатель.
Для достижения цели я предприму следующие действия:
1. Дневник пищевых наблюдений
2. Ежедневный бодифлекс
3 Бег -3-5 раз в неделю
4. Тренировки по танцу живота -2 раза в неделю
5. Вода -не менее 2л в день
6. Сбор трав для чистки крови, брусника
7. Тазалок для укрепления женского здоровья
Goal Accomplishment Criteria
64 кг
Personal resources
время, осознанность, деньги на здоровую еду, упущенная выгода при отказе от халтур ради спокойствия и здорового сна
Goal ecological compatibility
хочу радоваться, видя себя в зеркале, чувствовать себя легче и увереннее
- 1015
- 28 July 2016, 10:59
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion