Похудеть и оздоровиться

У меня есть лишний вес и его много, мой желаемый вес - 64 кг. Мне нужно сбросить 16кг. При этом я ничего не хочу делать срочно, к какому-то событию, при помощи чудодейственных пилюль и прочее. Я хочу поменять свое мышление и чтобы это стало привычкой и стилем жизни. Килограммы -это просто удобный количественный показатель.

Для достижения цели я предприму следующие действия:

1. Дневник пищевых наблюдений

2. Ежедневный бодифлекс

3 Бег -3-5 раз в неделю

4. Тренировки по танцу живота -2 раза в неделю

5. Вода -не менее 2л в день

6. Сбор трав для чистки крови, брусника

7. Тазалок для укрепления женского здоровья