Пробежать полумарафон в Сочи 06.11.2016

хочу тренировать выносливость. мне нравится бегать, ездить на велосипеде, я люблю походы (с обязательными восхождениями в гору), и мне хотелось бы, чтобы все это происходило легко. чтобы я наслаждалась процессом, а не думала "Боже мой, когда это закончится". хочется стать здоровее, выносливее, сбросить лишний вес. в общем вперед, бегом, с улыбкой, к здоровью и новым приключениям

пока бегаю по 30 минут через день, на пульсе 130-150

и в рамках этого всего я определилась с промежуточной целью в беге - пробежать Сочинский полумарафон

беги, Таня, беги!)