Спорт и Фитнес
Регулярные кардиотренировки (3 р/нед)
Выработка привычки к регулярному выполнению кардионагрузок.
Надоело быть овощем. Буду укреплять организм всеми доступными способами. Логично начать с самой важной мышцы - сердца и сердечно-сосудистой системы, поэтому и появилась эта цель.
Начальное значение OwnIndex - 41 (умеренно 31.07.2016);
Промежуточное значение - 44 (хорошо 29.08.2016);
Целевое значение - 42-46 (хорошо).
Критерий завершения
26 кардиотренировок (не менее 26 часов) в августе-сентябре 2016
Личные ресурсы
Время, пульсометр Polar FT80
Экологичность цели
Ради здоровья сердца я готов платить усталостью (приятной, на самом деле) и болью в мышцах (необременительной, если честно) после тренировок.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
