Спорт и здоровье.

Точка А.

Я не высыпаюсь, тело превращается в скелет, кубики с живота исчезают, у меня нет аппетита, я курю сигареты и дую, частенько чувствую себя мешком с костями и дерьмом. Мой вес 58 кг, при росте 180.   Хочу вернуться к своим прежним результатам, а затем достигать большего.

Точка Б.

1. Набрать не менее 7 кг веса. Вес 65+.
2. Отжимания 100 раз за подход, систематические занятия
3. Подтягивания 30 раз за подход, систематические занятия
4. Занятия в спортзале или секции без пропусков
5. Режим сна
6. Сбалансированное питание
7. Отказ от вредных привычек