1

Этап 1

Подбор рецептов

2

Этап 2

Расписать меню по дням (1-2 дня + импровизация)

3

Этап 3

Закупка продуктов в течение месяца

4

Этап 4

Исполнение

1

Этап 1

Подбор рецептов

2

Этап 2

Расписать меню по дням (1-2 дня + импровизация)

3

Этап 3

Закупка продуктов в течение месяца

4

Этап 4

Исполнение

01 августа 2016 01 сентября 2016
Цель завершена 1 сентября 2016
Здоровье

Месяц веганства

(ВТ) ЦЕЛЬ №8 Веганский месяц. (vk)

Ну вот и наступил этот день вега эксперимента. С сегодняшнего дня отказался от мяса, морепродуктов и продуктов животного происхождения (молоко, яйца, мед и т.д.). Ах да - 0 алкоголя.

Буду писать о своем рационе, самочувствии)), желаниях и об искушениях. Станет ли это моим образом жизни спустя месяц? Не знаю. Ответить на этот вопрос можно будет получить 1 сентября.

Люди знают соседа, но не знаю себя. Узнать себя помогают осознанные вызовы, которые мы бросаем своим привычкам, устоям, парадигмам. И если вы решились, начините наблюдать за собой. Вы узнаете много нового о себе.

 Критерий завершения

Период: 1 месяц. Условия: отказ от мяса, морепродуктов, и продуктов животного происхождения (молоко, яйка, мед и т.д.)

 Личные ресурсы

Целеустремленность, настойчивость, знакомые веганы, жена, которая помогает готовить спец.еду, подготовленное меню.

 Экологичность цели

В книги Уолтора Айзекона "Стив Джобс" (кстати одна из лучших книг о бизнесе) я прочитал философию Джобса о еде. Он питался месяцами яблоками, овощами. Он был прожженным веганом и вот почему. Каждое утро мы просыпаемся с зарядом "батареи" - наша энергия. И в течение дня мы эту энергию расходуем. На переваривание пищи расходуется много энергии. Чем легче пища, тем больше энергии освобождается для новых свершений, обдумывания бизнес-идей и решений, свежего взгляда на жизненные ситуации - это то, что мне требуется на данном этапе жизни-перемен.

  1. Подбор рецептов


    У нас как правило в голове небогатый опыт потребления такой пищи. Что мы знаем? картошечка отварная/, винегрет, этот жуткий слизкий рис, капуста и еще немного скудных образов постной пищи, которую обычно потребляют в пост. На самом же деле рацион вегана разнообразен. Стоит лишь немного себя озадачить подбором блюд и выработкой привычки жить без животной пищи.

    Для того, чтобы все получилось решил пойти по пути подготовки.

  2. Расписать меню по дням (1-2 дня + импровизация)

    Чтобы вега проходило гладко, нужно заранее знать, чем буду питаться завтра, послезавтра и т.д.Также это поможет моей жене ориентироваться по приготовлению пищи. Завтрак ужин буду готовить сам себе. Обед - попрошу подмоги.

  3. Закупка продуктов в течение месяца

    Рацион меняется, а значит меняемся продуктовая корзина. Обилие фруктов, разнообразных орехов и специй - это то, что требует закупки, так как в обычной жизни этими продуктами пренебрегаешь.

    Сформировал бюджет на месяц.

  4. Исполнение

    Соблюдение режима питания.

  • 2725
  • 01 августа 2016, 02:32
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?