Здоровье

Медетировать каждый день на протяжении 30 дней

Давно висит вопрос регулярной медитации, пора его решать!)

Для начала думаю будет так:

  • программа максимум. 2 медитации в день по 20 минут. утром после сна, и вечером перед сном.
  • программа минимум. 1 медитация перед сном 20 минут

Простая медитация с концентрированием внимания на дыхании. Отписываться буду, по-возможности, каждый день.

  • 2602
  • 01 августа 2016, 11:35
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?