Бег
Вот уже больше полу года я как наркоман подсела на спорт. Изначально мотивация была похудеть, но со временем появилось ощущение сильного тела, крепких мышц, силы и здоровья и это теперь мотивирует меня гораздо больше.
Так вот мои друзья снова и снова толкают меня на новые начинания и вот я пришла к тому, что хочу начать бегать на улице.
План пока такой. Засекаю час времени и бегу в не быстром темпе. Если все таки я не могу больше бежать, то перехожу на шаг, но не останавливаюсь и как только снова появляются силы, снова перехожу на шаг.
Начать хочу с 1 раза в неделю по средам. Но в итоге мне хочется делать это 2 раза в неделю в пн и в ср.
Критерий завершения
бегаю 2 раза в неделю на улице
Личные ресурсы
мотивация, экипировка
Экологичность цели
Даст мне сил, уверенности и скинет с меня пару лишних кг
-
2
-
1 раз
самое сложное на мой взгляд это таки выйти первый раз.
Планирую это сделать в среду 3 числа после работы часиков в 8. В идеале поеду к друзьям, они будут заниматься на турничках а я кружить вокруг футбольного поля)
-
3
-
4
-
5
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
