1

Etapa 1

2

05 septiembre—05 septiembre

2

Etapa 2

1 раз

05 octubre—05 octubre

3

Etapa 3

3

04 noviembre—04 noviembre

4

Etapa 4

4

04 diciembre—04 diciembre

5

Etapa 5

5

03 enero—03 enero

1

Etapa 1

2

05 septiembre—05 septiembre

2

Etapa 2

1 раз

05 octubre—05 octubre

3

Etapa 3

3

04 noviembre—04 noviembre

4

Etapa 4

4

04 diciembre—04 diciembre

5

Etapa 5

5

03 enero—03 enero

01 agosto 2016 14 diciembre 2016
Objetivo completado 6 septiembre 2016

Autor del objetivo

lilian

Rusia, Санкт-Петербург

9 año / año / año

Deporte y Fitness

Бег

Вот уже больше полу года я как наркоман подсела на спорт. Изначально мотивация была похудеть, но со временем появилось ощущение сильного тела, крепких мышц, силы и здоровья и это теперь мотивирует меня гораздо больше.

Так вот мои друзья снова и снова толкают меня на новые начинания и вот я пришла к тому, что хочу начать бегать на улице.

План пока такой. Засекаю час времени и бегу в не быстром темпе. Если все таки я не могу больше бежать, то перехожу на шаг, но не останавливаюсь и как только снова появляются силы, снова перехожу на шаг.

Начать хочу с 1 раза в неделю по средам. Но в итоге мне хочется делать это 2 раза в неделю в пн и в ср.

 Criterio del fin

бегаю 2 раза в неделю на улице

 Recursos personales

мотивация, экипировка

 Lo ecológico del objetivo

Даст мне сил, уверенности и скинет с меня пару лишних кг

  1. 2

  2. 1 раз

    самое сложное на мой взгляд это таки выйти первый раз.

    Планирую это сделать в среду 3 числа после работы часиков в 8. В идеале поеду к друзьям, они будут заниматься на турничках а я кружить вокруг футбольного поля)

  3. 3

  4. 4

  5. 5

  • 1219
  • 01 agosto 2016, 15:57
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?