Sport & Fitness
Научиться снова отжиматься от пола, а не с колен.
Я уже достигала этой цели в 2014 году, но сломала руку и потеряла достигнутую форму. Теперь я снова прохожу стодневный Сибирский Воркаут, чтобы снова достичь этой физической формы. А цель именно "суметь отжаться" - просто меня хорошо мотивирует!
Goal Accomplishment Criteria
Смогла один раз отжаться!
Personal resources
30-60 минут каждое буднее утро.
Goal ecological compatibility
Верю, что проработка мышц приносит здоровье!
-
Неделя с 12.09 - 3-5 кругов. Комплекс 3.
-
Неделя с 19.09 - 5-7 кругов. Комплекс 4.
-
Неделя с 26.09 - 7-8 кругов. Комплекс 5.
-
Неделя с 3.10 - по 8 кругов. Комплекс 6.
-
Неделя с 10.10 - по 9 кругов. Комплекс 6.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
