Приучить себя вставать не позже 6 часов утра.
Давно хочу приучить себя вставать рано,что бы делать какие либо физические упражнения, принимать душ,нормально завтракать,выполнять домашние дела.А получается что встаю только- только,что бы успеть одеться, умыться почистить зубки и собрать дочурку и все это бегом.Надо наконец проявить силу воли и вперед к цели!!!
Критерий завершения
Спокойно просыпаюсь в шестом часу утра!
Личные ресурсы
Время
Экологичность цели
Хочется вставать утром и делать все не торопясь, спокойно.
-
1 Неделя
Вставать с постели в 6:30 утра
-
1 День
-
2 День
-
3 День
-
4 День
-
5 День
-
6 День
-
7 День
-
-
2 Неделя
Просыпаться до 6 часов утра
-
8 День
-
9 День
-
10 День
-
11 День
-
12 День
-
13 День
-
14 День
-
-
3 Неделя и далее
Постараться вставать не позднее 6:30
-
15 День
-
16 День
-
17 День
-
18 День
-
19 День
-
20 День
-
21 День
-
22 День
-
23 День
-
24 День
-
25 День
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
