Сформировать и сделать привычкой технику Благодарения Себе и Миру

Эволюция моего отношения к практике благодарения:

• я раньше имела категоричное мнение , типа "зачем это надо, ерунда все это, народ развлекается ерундой " и т.д!
• Затем изменила, его на нейтральное. ...типа имеет место быть...
• Потом обратила внимание , что метод благодарения миру и себе - работающий метод.
• И сейчас приняла решение подключиться к эгрегору людей, практикующих метод благодарения!
• Правда , пока не знаю в какой форме это сделать...
• ....хотя нет! лукавлю, предполагаю-точнее знаю , что делать...
• ... как пример одного из методов перспективного благодарения... моя страничка ...

Конкретные планы на текущий момент(с 03.08.16 до 16.08.16):

• Цель-минимум: фиксировать 3-5 благодарностей в день на спонтанной эмоции.
• Цель-максимум: проводить практику благодарения негативным ситуациям, эмоциям, людям, своим ошибочным действиям, для устранения их деструктивного воздействия в дальнейшем (1 раз в 10 дней). ПЛЮС фиксирования спонтанных ежедневных благодарностей)

Конкретные планы на последующие три недели (с 17.08.16 до 8.08.16):

• В течение 21 дня в рамках групповой цели "Ясно Солнышко "я буду выполнять три мощные практики и достигать определенных уровней.

1. Запись благодарности - это письменные благодарности, чаще всего несколько таких записей называют дневник благодарности. Ежедневная норма: 10 записей благодарности
2. Практика "Благодарю" - это особая техника, когда каждый установленный отрезок времени (например каждый час), вы останавливаетесь, концентрируетесь на дыхании и начинаете в течение 2 минут благодарить за все, что угодно. Эта практика настраивает на позитивный лад, вырабатывает энтузиазм, раскрывает сердце и приносит энергию. Ежедневная норма: 8 практик "Благодарю"
3. Практика "-" на "+" - наиболее сложная из всех трех практик, потому что требует осознанности и высокой концентрации. Вы отслеживаете свое эмоциональное состояние, настроение и если чувствуете, что вас что-то удручает, отнимает энергию, отслеживаете мысли, или мысль, которая приносит это состояние. После того как мысль зафиксирована трансформируете ее в положительную. Настроение сразу меняется.. Ежедневная норма: 5 практик