1

Step 1

20-минутная уборка квартиры

2

Step 2

20 минут на спорт

1

Step 1

20-минутная уборка квартиры

2

Step 2

20 минут на спорт

05 August 2016 19 September 2016
Goal completed 23 September 2016

Goal author

Zirochka

Ukraine, Кривой Рог

33 years old

General

Внедрить в жизнь правило 20 минут

Давно читала про это правило, даже когда-то пробовала его внедрить в повседневную жизнь. Хватило меня буквально дня на 2. Решила попробовать еще раз.

Его суть заключается вот в чем: если вы что-то не любите делать и даже ненавидите, 20 минут можно потерпеть и выполнить нелюбимое дело. Это отличный способ начать делать то, что до сих пор откладывали, повысить свою мотивацию и бороться с ленью, которая присуща всем нам. Это правило распространяется на все сферы деятельности. Вот к каким сферам я хочу его применить.

  • Занятие спортом на протяжении 20 минут в день
  • Ежедневная 20-ти минутная уборка квартиры

Это 2 самых критичных пункта, которых очень часто не хочется делать. Если появятся новые пункты обязательно добавлю.

 Goal Accomplishment Criteria

успешно работает правило 20 минут

  1. 20-минутная уборка квартиры

    Уделять уборке квартиры минимум 20 минут в день. Также для своего удобства составлять план действий на каждый день. Самое главное сейчас сделать генеральную уборку во всех комнатах и далее только поддерживать чистоту

  2. 20 минут на спорт

    Выделять каждый день минимум 20 минут на спорт. Неважно какие физические упражнения делать - главное их выполнять. Это может быть йога, растяжка, танцы. На выходных особенно трудно поддерживать свой физ. уровень.

  • 2122
  • 05 August 2016, 11:38
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?