Месяц зарядки 10-15 минут 5 дней в неделю

Один месяц я занималась зарядкой на пресс. Но как только цель закончилась, я забросила зарядку. Видимо мне нужно для мотивации иметь данную цель активной (пока что), но в будущем надеюсь выработать привычку.

Зарядка мне необходима, так как после родов у меня обнаружился диастаз, кроме того состояние вен не очень, нужно для них тоже делать упражнения. Да и вообще возраст такой, что зарядку нужно вводить в ежедневную практику, если я хочу сохранить хорошую форму и здоровье.