Привести свою внешность впорядок
Вариант стратегии достижения этой цели в 2017 году
https://smartprogress.do/post/3673170 - первое мое оформленное здесь желание измениться.
Можно иссохнуть на диетах и в спортзалах, однако если не сохранять такое самоистязание все жизнь, то можно обнаружить себя еще с большим весом. Как это и случилось со мной. Ведь жизнь в ограничениях и насилии - не то, что я желаю для себя.
Привести свою внешность в порядок = проработать свою голову и перестроить свой внутренний мир
UPDATE (24/06/2019) - возобновляю цель и полностью изменяю цель
Поэтому я решила полностью пересмотреть стратегию достижения этой цели. В этот раз я начну с того, что шаг за шагом буду прорабатывать качество своей жизни, чтобы мозг и тело перешло к режиму "нам лишний вес не нужен".
P.S. Я хотела создать новую цель, но сколько можно начинать с чистого лица, не пора ли просто продолжать движение, а не возвращаться на старт?
Счетчик дней - мое напоминание, сколько дней я живу в состоянии "хочу изменить свою внешность".
Стартовые показатели.
1. Мой вес 108,0 кг и рост 172. Размер одежды - 54, 56.
2. Питание за 2 года жизни в общежитии и в ненависти к себе перешло в плоскость сладостей и фастфуда. Раз в 3 дня я стабильно прибегаю к KFC/MacDonalds/BurgerKing/dodo pizza/sushi shop. Если не каждый второй день.
3. Стиль. Хожу чисто в спортивных штанах, футболке с хвостиком.
4. Мои волосы находятся в неочень плохом, но и в не достаточно хорошем состоянии. Ходить с распущенными волосами я просто не могу, так как они пушатся и выглядят некрасиво.
5. Состояние кожи плачевно. Все лицо покрыто акне, то есть прыщами и черными точками. Высыпания по всему телу. Ноги все в сыпи, нет практически живого места, все в красных точках. Скорее всего, от бритья, ведь моя кожа очень нежная и тонкая и практически от любой царапины остается шрам, что же говорить о бритье.
4. Я неряха, вещи у меня чаще всего валяются, а в комнате периодически бардак. И это надо исправлять.
5. Осанка. У меня слабая спина и есть искривление позвоночника, от чего я вечно сутулюсь, что выглядит некрасиво. Спину буду укреплять физическими упражнениями, а также буду стараться следить в повседневной жизни за осанкой.
Что я хочу? Я хочу любить себя и быть естественно красивой. И эта цель есть отражение моего желания.
Действовать я буду медленно и последовательно. Маленькими шажками к большой цели. И делать хоть что-нибудь по этой цели ежедневно.
Промежуточные этапы:
08.09.2019 - 103 кг
- 08.10.2019 - 101 кг
- 08.11.2019 - 99 кг
- 08.12.2019 - 97 кг
- 08.01.2019 - 95 кг
- 08.02.2019 - 93 кг
08.08.2020 - 83 кг
08.08.2021 - 73 кг
08.08.2022 - 65 кг
Критерий завершения
1. Я вешу 73 кг и имею размер М
2.Мои волосы в хорошем состоянии
3.Моя кожа в хорошем состоянии
4.Я аккуратна и бережно отношусь к своим вещам
5.У меня красивая осанка
Личные ресурсы
2017 год - Время, абонемент в спортзал, деньги на продукты, мотивация и силы достичь поставленной цели.
2019 год - деньги на продукты, курс по питанию, психолог
Экологичность цели
Я хочу достичь этой цели, чтобы доказать себе, что я могу быть красивой и что я привлекательна. Я хочу видеть в своем отражении в зеркале стройную и ухоженную девушку, которая готова сражаться за то, что считает важным. Я хочу с помощью этой цели полюбить себя и научиться действовать, а не ждать подходящего момента. С помощью этой цели я хочу осознать простую вещь, что все зависит от меня и я сама выбираю какой мне быть.
-
Разобраться в вопросе питания. [Пройти курс "Тело в голове"]
-
Пройти курс от Влады Олеговны
-
Неделя 1 "Вводная"
-
Неделя 2. Понять и поменять
-
Неделя 3. Не хочу меняться, хочу объедаться.
-
Неделя 4. Истории успеха
-
Неделя 5 Стресс и тревога
-
Неделя 6. Работа со срывами
-
Неделя 7. Ценить и простить себя
-
Неделя 8. Мотивация и границы
-
Неделя 9. Тренировки
-
Бонусная неделя
-
-
Встречи с психологом - 1 блок встреч
Я сторонник метода, если можно сделать быстрее и легче, то нужно делать. И вместо того, чтобы самой копаться в причинах, психологических состояниях и мусоре в голове, то предпочту посетить специалиста.
Посмотрим, как процесс пойдет и как изменится мое внутренне состояние.Стоимость этапа — 10000 ₽
![]()
-
1 встреча
-
2 встреча
-
3 встреча
-
4 встреча
-
-
Изменение в весе - 100 кг
Сбросить 8 кг
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
