Пробежать 1,5 км за 5 минут 30 секунд

Забились мы с Никитосом https://smartprogress.do/user/145539/ на второй юношеский разряд в беге на 1500 метров. А это ни много ни мало 5 минут 30 секунд.

За всю свою жизнь бегал только за маршруткой у остановки, и то нехотя... А теперь замазался на второй юношеский разряд в беге на 1.5 километра.

Коротко о себе: Пью, курю, не соблюдаю режим и питаюсь не совсем здоровой пищей.

Отсюда и понятно для чего мне это нужно.

На начальном этапе мой результат в беге на 1 километр 500 метров составляет 7 минут 40 секунд.

То есть, мне нужно улучшить свой результат на 2 минуты 10 секунд.

Ах да, куда ж мы без дедлайнов) Срок достижения результата 18.09.2016

Ну и кудаж мы без цены слова... Таковой стало перекрашивание волос на голове и бороды в рыжий цвет... Сам я темно русый)

Погнали!