Сделать выход силой и 100 берпи в течение 9 мин !

Ну, что касается выхода силой, то тут все просто, прикольная штука, которой давно хотел научиться. Сейчас могу подтянуться на турнике максимум 9-10 раз. Так для начала буду увеличивать количество повторений и тренировать верх тела и спину!

Если говорить о берпи, то отлично повышают выносливость и уровень счастья)))), сейчас мой результат 50 берпи за 3:30. Нужно сделать 100 за 9 мин.

И все это необходимо сделать за 42 дня(до 18 сентября)!!!

Цена слова: Покрасить голову в рыжий цвет.

ХОтя честно говоря цели не кажутся мне сильно сложными, так что при досрочном выполнение я не буду останавливаться, а буду продолжать увеличивать результат до дедлайна.