Здоровье
Сформировать строгий режим дня
Мои задачи в рамках этой цели:
- Ложиться спать до 23:30 (за исключением дней с вечерними мероприятиями);
- Спать 6-7,5 часов в сутки;
- Вставать по 1-му будильнику.
Критерий завершения
30 дней выполняю задачи из описания цели
Личные ресурсы
Сила воли
Экологичность цели
Мое тело - это инструмент, который должен давать мне возможность быть продуктивным и успешным. Сон и отдых - это энергия. Ее не формируют энергетики, кофе или быстрые углеводы. Ставя эту цель, я хочу выстроить одну из опор моего тонуса. А тонус, в свою очередь, будет залогом моей полноценной и продуктивной жизни.
Вывод
30день
Марс11 сент. 2016, 20:36
Быстро пронеслось время. Порой бывали небольшие отклонения от запланированного графика, но по мелочи. Цель выполнена. Хочу поставить аналогичную цель еще на какой-нибудь период. Подумаю как лучше сформулировать.
Дневник цели
